如何快速退烧？

发烧了，可以根据不同情况，采取物理降温、中西医协同降温等多种方式，进行快速退烧。

自新冠疫情爆发以来，在国家关于疫情防控的总体部署下，目前，各地疫情实现了总体可控，病毒对人体的危害呈逐渐递减趋势。目前，在落实国家近期出台的二十条、以及疫情防控“新十条”优化措施中，人们已经能够坦然面对奥密克戎。当人体阳性后，预计在一周左右时间，发烧可能会伴随人体，因此，在发烧时，对症施策尤为重要。

小伙伴们知道，在医学临床中，将发热分为低热（37.3-38℃）、中热（38.1-39℃）、高热（39.1-41℃及以上）等阶段。下面，咱们就具体捋捋，不同发烧阶段，可以采用哪些快速退烧的方法吧。

       低热（37.3- 38℃）阶段。当低热37.3时，临床症状可能表现为发冷、流清鼻涕、打喷嚏。在此阶段，暂不需要服用退烧药，可以采取物理方法进行降温，如可以采取温水擦浴，以及冰敷等方法进行物理降温，并适当补充水分；如果体温由37.3继续上升，且温度升至38度左右时，可以考虑使用退热贴进行降温；如果效果还不十分明显，或者在观察中出现继续持续高热症状，可以考虑服用副作用小些的中药进行退烧，如板蓝根、双黄连口服液、连花清瘟胶囊、藿香正气口服液等药物进行对症退热；同时，也要及时补充水分，并与物理降温方式双管齐下，做到协同退热。

中热（38.1- 39℃）阶段。当体温在中热阶段（38.1-39℃）时，表明炎症在逐渐加重，此时，患者应继续多喝水，及时补充体液，防止脱水、促进新陈代谢，也可以采取用温水或酒精擦拭额头、腋窝、腹股沟等部位进行物理降温，并注意不要使患者着凉，以免加重发热症状，从而加重发烧症状；如果采取以上物理降温方法效果仍不明显，可以服用尼美舒利颗粒，或者布洛芬胶囊等药物进行退烧，而对于儿童，建议服用布洛芬混悬液进行退烧。对于口服退烧药效果仍不明显，且体温仍居高不下的，可以考虑进行肌肉注射柴胡注射液等药物降温，或及时到医院就行就诊，以免耽误诊治。

   高热（39.1- 41℃及以上）阶段。当体温在高热阶段（39.1-41℃及以上）时，表明炎症逐渐加重，还可能会累积身体其它脏器，此时，患者可能出现昏迷、意识不清、抽搐等症状。此时，可以口服泰诺等退烧药，或者在患者***塞入退热栓，共同进行降温处理；如果条件允许，建议服用安宫牛黄丸，对患者进行快速降温，及时缓解高热等相关症状，并建议及时到医院进行诊治，以免延误病情，防止累及身体其它脏器受损。

俗话说，办法总比困难多。我认为，如果发烧了，要及时测量体温，做到心中有数，并仔细观察病情进展情况，可以根据不同阶段的体温情况，及时进行对症降温**，如可以采取物理降温、中西医药物降温，以及***、针灸等方式进行协同降温。如果降温效果不明显，且持续高温超过3天，或出现超高温等情况，则表明病情比较危重，建议入院**，及时查找病因对症**。

如何快速退烧

1.酒精擦拭：患者可以用75%的医用酒精兑温开水至浓度25到30%，擦拭患者皮肤。擦拭部位为颈部、腋窝、腹股沟、腘窝等血管丰富的部位，还可擦拭手心及脚心。酒精擦拭退烧是利用了酒精蒸发的原理，因为酒精蒸发后会吸收身体热量，所以会出现降温的现象。不过要注意酒精浓度不可过高，否则可能会***皮肤，并使表皮散失大量的水分。2.温水退热：患者可采用32℃到34℃的温水泡澡，或用温水擦拭全身皮肤，并且在腋窝、腹股沟、腋窝等血管丰富的部位擦拭反复地擦拭几次，能够快速散热。

3.冷敷：患者可采用湿冷的毛巾，在手腕、额头、小腿上放置。当冷敷所用的毛巾温度升高之后，需要立即更换，一直重复这个动作温度降下来为止。另外也可以把布袋里放上冰块，放在额头上，也是可以起到物理退烧的作用。其他方法一、热水泡脚。用热水泡脚，可以促进血液循环，缓解不适。

二、35%的酒精拭浴。酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量的热量。可以用35%的酒精，用毛巾蘸湿后擦拭身体的手心、脚心、背部等易于散热的部位，可以在肘窝、腘窝等血管丰富的部位停留时间稍长一点。三、用温水洗澡。用温水洗澡可以有效的散热，如果精神状态较好时，可以多洗澡，水温不宜过高，也不宜过低，以27℃-37℃为宜。

四、冰袋冷敷。在家中常备化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，放在额头上颈部、腋下、腹股沟，可以反复使用。五、冰枕。发烧时做个冰枕枕着既舒服，效果又好。发烧的时候，如果体温在38.5℃以下属于中度发烧，可以用以下物理降温的方法：

一、可以多喝温开水，适当的出汗，并补充发烧丢失的水分。二、可以用艾叶生姜水泡脚，这样可以促进血液循环。

三、发烧的患者如果在没有寒战、发抖的情况下，可以用冰敷的方法。可以冰敷额头、双腋下，以及双侧腹股沟这些大血管的位置，可以有效的带走身体的热量。四、发烧的时候还可以用温水擦浴的方法，用温热的毛巾蘸水后不断的擦拭前胸和后背，这样也有利于体温的下降。

五、如果没有酒精过敏的情况下，也可以采用酒精擦浴。

六种简单正确的退烧法

婴幼儿因为脑部发育尚未成熟，体温控制的能力较差，容易急速体温上升或温度偏低，常常令家长惊慌失措。明白发烧的原理，就能掌握时机，做出正确的处置，也可以厘清一般常见的退烧迷思。

一般发烧是不必过分担心，因为最常见的是病毒性感冒引起，如此原因引起的发烧会为期二至三天左右，而且会合并有其他如流鼻水、喉咙肿痛、食欲稍微减退、咳嗽或肠胃不适等症状。

六种简单正确的退烧法

哪些方法是爸妈在未带宝宝就医前，可在家中事先处理的呢？综合专家的建议，作为父母的您，正确的退烧方法应该是：

1.维持家中的空气流通

若家有冷气，维持房间温度于25–27℃之间。可将幼儿置于冷气房中或以电扇绕转着吹，使体温慢慢地下降，如此幼儿也会感觉舒适些。但如果其四肢冰凉又猛打寒颤，则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖。

2.脱掉过多的衣物

如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。

3.温水拭浴

将宝宝身上衣物解开，用温水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使宝宝皮肤的血管扩张将体气散出，另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。

4.用退热贴

有助于散热，但对较小的幼儿并不建议，因幼儿不易转动身体，冰枕易造成局部过冷或致体温过低。使用退热贴也可以，退热贴的胶状物质中的水份汽化时可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。

5.多喝水

以助发汗，并防脱水。水有调节温度的功能，可使体温下降及补充宝宝体内的失水。

6.使用退烧药

当婴幼儿中心温度（肛温或耳温）超过38.5℃时，可以适度的使用退烧药水或栓剂。

退烧药

**发烧的宝宝，如果决定要降低宝宝的体温，直接使用退烧药，不但退烧效果好，而且方便使用，并不建议常规单独使用物理性退烧法；只有在退烧药的退烧效果不好的时候，才考虑合并使用物理性退烧法。

塞剂

塞剂内的成分与某些口服药差不多，剂量的使用则视体重而定，乃是借由直肠后端的黏膜直接吸收来达到退烧的目的。由于不经口服，所以降温的速度会快一点。

生活照顾的护理：

宝宝发烧时别忘了少量多次的补充水分，避免喂哺过饱。一般应只喂食平时的七分量为宜，以减轻生病时肠胃的负担。宝宝手脚冰冷的情况下，不宜温水泡澡，应多添一件衣服与补充温水，以达到体温中枢设定的温度，才不至于发抖不舒服。待手脚暖和后，才可泡澡与喝凉冷的饮料。

总之，宝宝发高烧，父母不必愈来愈紧张，只要按照上述各种建议，观察宝宝活动力、补充水分、必要时适度退烧，体温多半可获得降低，翌日再带宝宝就医即可。

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