如何***疏通淋巴

　 ***步：排除淋巴废物从眼角开始(***10次)

用中指按住眼角正下方，上下***。

第二步：顺着眼眶打圈***(***10次)

用中指打圈式的***下眼睑平坦的部分。

第三步：上下***眉头的凹处(***5次)

用中指上下***眉头凹进去的地方。

第四步：按压颊骨下方的凹处(***15次)

用大拇指的指肚按压颊骨下方的凹处。***脸部废物排出，这个穴位能帮助***脸部下方的代谢废物排出，所以一定要用力按压。

第五步：做到这里歇息一会(休息1分钟)

用冷毛巾敷一敷脸，收缩一下肌肤。

第六步：收紧下巴的轮廓(***10次)

用3根手指的指肚沿着下颚的轮廓轻轻按压。

第七步：用力晃动下颌骨(***10次)

跟6的步骤是一样的，摇动下颌骨。

第八步：用大拇指缓解法令纹(***5次)

大拇指斜向上按压，从法令纹到咀嚼肌上。

第九步：疏通喉咙下方的堵塞问题(***10次)

抬起头，大拇指从喉咙凹处向下颌骨方向疏通。双下巴的人着重这里，4 个手指抱着头部，用大拇指按压下颌骨的凹处，能减少双下巴。

第十步：再次冷却，结束***

这次重点是冷却脸部轮廓，***结束。

疏通淋巴有哪些好处？这三处的淋巴要注意

淋巴，是我们身体内的一种无色透明液体，内含大量淋巴细胞，分布在全身各部，对我们身体的免疫系统有着至关重要的作用。下面我带大家来看一下疏通淋巴有哪些好处？这三处的淋巴要注意。

颈部淋巴

与动脉、颈椎、肩颈、锁骨与腋下淋巴、头部相连，足以见得它的重要性。

当颈部淋巴正常运作，可以

1、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。

2、预防肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。

3、改善脑部循环差，供血部足，供氧不足。

4、预防老年痴呆，心脑疾病。

5、改善咽喉肿痛，改善双下巴。

腋下淋巴

胸部、手臂和经络、肩颈是紧密联系的。腋下淋巴结堵塞，可直接导致乳腺癌！

当你发现乳tou乳晕越来越黑的时候，当你发现乳tou内陷的时候，当你发现胸部经常胀痛的时候(中医说痛则不通通则不痛)，表示你的胸部健康已经在走下坡了。

疏通腋下淋巴的好处

1、改善胸部胀痛，促进人体代谢，排毒。

2、预防胸部疾病。

3、改善副乳。

4、减少腋下废脂，废气。

5、增强免疫力，增强心脏供血功能。

腹股沟淋巴

是整个生殖系统***的排毒系统，当女性有肌瘤，卵巢囊肿，宫颈糜烂，月经不调，等一系列症状，都是来源于腹股沟淋巴堵塞。凡事腹股沟淋巴出现堵塞时，用手擦腹股沟时，内部感觉到疼痛和股沟结洁，并且走路或是爬楼梯时腿脚容易发软。

我们疏腹股沟淋巴，对自身也好处多多

1、提高肾功能，女性生殖健康。

2、改善下肢肥胖。

3、改善妇科子宫肌瘤，卵巢囊肿。

4、清宫血，排宫毒，改善妇科炎症。

5、改善下肢循环，腹股沟肿大。

淋巴***

1.胸腺***

前胸剑突外，有胸腺器官。胸腺是身体产生免疫细胞——T淋巴细胞最重要的地方。***方法：随时用手掌上起颈、下止胸窝上部，轻轻地上下来回进行***，一天200下，可以时时增强免疫力。

2.淋巴结***

尽管全身共有800多个淋巴结，但其中重要淋巴结仅有5个。它们靠近皮肤表面，我们是可以摸到的，它们是：颈根处的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、大腿根部的腹股沟淋巴结和膝盖后方的膝窝淋巴结。

3.肌肤***

***时可以将淋巴结视作泵一样，对它们进行压迫和放松，用手指肚按压，五指并拢，重复5-7次，基本要领是数三下按一次，数三下恢复。手指不要离开皮肤，要具有弹性。如果强力下按，有时会导致淋巴结出现炎症，因此要轻按，如果感到疼痛，就说明手法过重。另外，***时间也不要过长。

4.指弹法

是一种只应用于面部的方法，以轻弹肌肤的方式，使淋巴液在肌肤表面扩展。用手接触肌肤后，突然移开手，为一次。在面部涂上美容液或美容霜后进行。由于肌肤与手的黏着性强，因此能够有效地起到***淋巴的作用。

5.揉捏法

主要是揉捏僵硬的肌肉，使之轻柔放松，促进淋巴液的流动。用手指或手掌揉、捏、拧。基本上在每一个部位进行3-6次动作。如果身体用力的话，肌肉愈发僵硬，因此做动作时要放松。

什么是疏通淋巴

病情分析：解决淋巴排毒不畅的方法主要是运用循环、***、回转、牵引等手法，辅以高效排毒精油，按淋巴的流向以适当的压力激活并***淋巴结，疏通淋巴管引导细胞组织过剩的水分流向淋巴导管，并使其中的有害物质经过淋巴结进入静脉，进而加速淋巴的循环与排泄，恢复体内体液的正常循环，使之保持通畅。

意见建议：可用硫磺皂洗脸，不可乱用化妆品，不吃辛辣***和油腻食物，蔬菜水果可多吃，慢慢就可自愈。

淋巴排毒不好该怎么办啊?

淋巴系统是除了动脉、静脉两大循环系统以外的人体第三套循环系统，一些不容易透过毛细血管壁的大分子物质如癌细胞、细菌、异物等较易进入毛细淋巴系统进行循环，所以淋巴液里会混杂着老化及死亡的细胞及组织液。这些身体的废弃物如果沉积在某一部位，就会造成局部肿大，若能加快淋巴系统的循环，的确有助于人体健康。专家说这位朋友所说的症状正是淋巴排毒不畅的体现，淋巴排毒不好怎么办？淋巴排毒通过专业的疏通手法，打通全身淋巴通道，排出身体毒素及多余水份，整个手法进行完毕，即会有大量小便排出。因此淋巴排毒是最有效的疏通方式。

人体的毒素来源共有三种：身体细胞的代谢废物、饮食及生活中接受到的毒素、情绪毒素等，情绪毒素主要是由于紧张、压力、急躁、抑郁、发怒、气愤、悲伤等不良情绪引起的人体血液中化学成分的改变。因此，每个人都应该定期做淋巴疏通，它不仅可以达到很好的养生保健目的，同时还可以放松心情，保持乐观开朗积极的心态，有助于提高工作效率。

关于淋巴疏通和淋巴疏通的好处和作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。