孕晚期脚肿的厉害怎么办
1 根据脚肿原因**
孕妇在孕晚期脚肿是很常见的，当孕妇出现脚肿时，先要找到孕妇脚肿的原因，对症进行缓解，如果是因为站久了，或久坐所致脚肿，这是正常生理现象，经卧床休息后可以缓解症状，平时要注意饮食清淡，少吃盐分多的食物;如果休息后脚肿没有消退，甚至还有加剧现象，要立即查找病因，对症进行**。
2 注意充分休息
到了孕晚期，子宫不断增大，压迫到静脉血管，使回流心脏的静脉血管受到不同程度阻碍，从而导致脚肿，如果是久坐或者久站，下肢浮肿会更严重，孕妈妈要注意站立时间不要过长，坐的时间长了也要改变一下姿势，活动活动双腿，不要长期卧床。
3 改变坐姿或睡姿
孕妈妈坐着的时候，可以在脚下垫个矮凳子，将双腿架高，不要翘二郎腿;躺着的时候尽量采取左侧位，这样可以避免增大的子宫压迫下肢静脉，并减少血液回流的阻力。不要长期坐着或站着，要经常伸展腿部，活动脚跟，脚趾，旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉，增加下肢血流，减轻静脉内压，以缓解脚肿的现象。
4 适当做运动
午休或晚上临睡前，微微太高双腿15到20分钟，不但可以加速腿部血液回流，还能减轻下肢静脉受压迫的现象，这样可以很好的缓解孕期脚肿，还可以预防下肢静脉曲张症状的发生。
饭后散散步，这是一项很适合准妈妈的运动，散步的时候，消退肌肉的收缩能帮静脉血回流到心脏，缓解腿肿的现象。
孕妇在孕后期会脚部浮肿，怎样才能缓解这种情况？
孕妇在怀孕期间会有一些生理上的变化，如子宫逐渐增大，而压迫静脉，引起静脉环流窒息，或者胎盘和肾上腺分泌的醛固酮分泌的激素增多，导致体内的钠和水蓄积清除内组织等，这些变化会导致孕妇出现脚肿，这是一种正常的生理现象；可以从饮食和生活等方面改善症状。孕妇不宜吃过咸的食物，平时做饭要控制使用盐的含量。同时少吃油腻、不易消化的食物，可多吃富含蛋白质、维生素、纤维素和微量元素的食物。
水肿严重的孕妇要控制水的摄入量，不宜喝太多的水，以免加重水肿。孕期下肢静脉压力明显增加，逐渐增大的子宫对下腔静脉的压迫不仅会引起下肢水肿，还会发生静脉曲张和痔疮，甚至增加深静脉血栓的风险。如果在妊娠期发现足部水肿，应注意以下**：患者应注意休息，休息时尽量抬高下肢，下肢水肿的症状会得到缓解或解除。
***下肢或泡脚可以促进血液循环，缓解症状。孕妇在孕晚期足部浮肿时，坐位可适当抬高腿部，睡觉时稍加枕头。平时少盐、少糖饮食，均衡饮食营养结构。避免久坐、久站，多活动，定期做产前检查。监测血糖和血压，将血压控制在正常范围内。孕晚期由于内分泌的变化，导致水和钠在体内的潴留，以及子宫对盆腔的逐渐增大，而使下肢静脉受压，下肢回流静脉血受阻，组织液渗出所致。
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孕晚期脚肿是怎么回事
5 下肢静脉压力增高
孕晚期，子宫增大，平卧时子宫压迫下腔静脉，导致下肢，外 yin，直肠下静脉压力同样增加，血中水分外渗，从而产生脚踝部浮肿。
缓解方法：出现脚肿的孕妈妈可以尝试改变睡姿，采取左侧卧姿势，这样睡觉能相对加快血液回流，有效减少对心脏压迫。
孕晚期脚总是肿胀，这是什么原因引起的？
孕晚期脚肿是因为子宫增大引起的下肢血液不循环，压迫了腹部神经，从而引起的肿胀。
一、怀孕之后身体会出现很多变化，胎儿逐渐增大就会导致体内的器官受到压迫。另外下肢神经也会被压迫并且产生血液不循环的现象，这样就很容易出现水肿，这些都是孕期发生的正常现象，不必惊慌和紧张，可以根据当下的症状进行调理。
二、有研究显示，大概有80%的女性在怀孕之后后期会出现脚部肿胀的情况。主要是因为胎儿在逐渐增大，并且压迫了腿部神经导致了下肢血液不循环，从而引起了脚部肿胀，这也有可能是激素紊乱引起的。脚部肿胀一般从怀孕之后的第6周开始出现，有些可能出现在16周左右，一般在生产之后这种现象就可以消失，这是属于一种生理现象，不必担心，保持愉快的心情，顺其自然就好，只要在孕期不要干重活，不要做剧烈运动都是不会影响正常生活的。但是如果肿胀很严重，已经影响了正常的生活，那么就必须要医院去检查就医。
三、怀孕后期孕妇不要久站、久坐，多注意休息，如果是怀孕的职场妈妈，在工作之后***能够休息一段时间，活动一下自己的脚换一下姿势。在饮食当中使用低盐的食物，不要吃太油腻的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，晚上睡觉之前可以对腿部进行***，尽量采取左侧卧，不仅能够减少血液回流的阻力减轻肿胀的情况，还能减轻心脏的压力。每晚睡觉之前可以用热水泡脚，不但可以缓解一天的疲劳，而且可以消除腿部的水肿情况，或者可以煮两个熟鸡蛋，在脚部肿胀的位置来回绕着转，这样也是可以消除肿胀的。
孕38周腿脚浮肿正常吗？应该如何来改善？
怀孕38周时，腿脚严重肿胀是正常现象，主要是因为胎儿增大时，子宫压迫下腔静脉，导致血液回流过度受阻，下肢血液沉积形成的水钠潴留，造成下肢水肿。怀孕38周时，你的腿脚肿得厉害。可以多注意饮食，吃一些清淡易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。
睡前可以抬脚或者穿些弹力袜缓解一下。睡觉时，***采取左侧卧位，以促进血液循环。也可以做一些运动，多走走。我们需要去医院做尿常规和血压测量。如果血压正常，尿常规说明尿蛋白阴性。动态观察，监测血压。尿常规提示尿蛋白阳性，血压≥140/90mmhg，提示属于妊娠高血压综合征，需要住院**。
如果属于妊娠高血压综合征，需要静脉注射硫酸镁溶液解痉、降压和保护胎儿脑神经，必要时终止妊娠。主要原因是怀孕后，胎儿和子宫变化快，产生压迫性神经痛和足肿。建议休息一下，保持好心情，不要给自己太大压力。怀孕38周左右，可能会出现各种不适和妊娠纹。
建议做好心理准备，注意休息，加强营养，保证充足睡眠。在怀孕的情况下，我们说要注意控制体重，孕期增重不能超过30斤。但是到了怀孕后期，也就是快要生孩子的时期，有的人发现什么都没吃，腿却突然胖了一大圈，压下一个坑大半天都打不回家。这是因为水肿。
在去做怀孕检查的情况下，医生会脱下你的棉袜，然后按你的脚。孕38周右脚肿胀是妊娠中晚期正常的生理反应，主要是因为怀孕后，胎儿和子宫变化快，压迫神经痛，足部肿胀。建议注意休息，保持好心情，不要给自己太大压力。怀孕38周左右，可能会出现各种不适和妊娠纹。建议做好心理准备，注意休息，加强营养，保证充足睡眠。
孕晚期脚肿怎么办
不少孕妇妈妈到了孕晚期会出现脚肿的情况，不仅影响了外观，还影响了正常的生活。 孕晚期脚肿怎么办 ？如何预防孕期水肿？如果不想让孕期水肿问题困扰到自己，就赶紧来看看下面文章的介绍吧。
孕晚期脚肿怎么办
1、饮食调理：怀孕后由于身体调节盐分、水分的机能下降，因此，孕妇要控制好盐的摄入量，一般每日盐的摄入量不超过6克为宜。对于一些含盐量较高的腌制品，应尽量少吃或不吃。另外，水肿与营养不良也有一定的关系，营养性低蛋白血症、贫血等也是准妈妈水肿的一个常见的原因，因此，在孕期也要注意摄入优质蛋白（如肉、蛋、奶及奶制品、大豆及豆制品等）及含铁丰富的食物（如动物肝脏等）。
2、充分休息：到了孕晚期，不断增大的子宫压迫了静脉血管，使回流心脏的静脉血液受到不同程度的阻碍，从而导致水肿的症状，特别是久站久坐，下肢水肿会更加严重。因此，孕妇要注意站立时间长了要适当坐下来休息，坐的时间长了也要换换姿势，活动一下双腿。
3、正确的卧躺姿势：睡眠时采用左侧卧位，可以避免压迫到下肢静脉，减少血液回流的阻力。平躺时把腿抬高，可以加速血液回流，让血液更容易回到心脏，减轻静脉内压，能有效地缓解孕期脚肿，同时还可以预防下肢静脉曲张等疾病。
4、适当散步：散步是一项非常适合准妈妈的运动方式，散步时小腿肌肉的收缩能够帮助静脉血顺利返回心脏。
5、***小腿：饭后坐着看电视或聊天时，准爸爸可以帮准妈妈捏捏小腿和脚，以帮助预防和消除水肿。
如何预防孕期水肿
1、调整工作和日常生活节奏准妈妈要保证充足的休息时间，不能过于紧张和劳累。每餐后***休息半小时，下午***休息两小时，每晚应睡9～10小时。如果上班地点没有条件躺下休息，可以在午饭后将腿抬高放在椅子上，采取半坐卧位。
2、不要久站、久坐长时间坐着工作的准妈妈，可以在脚下垫个矮凳。工作间隙要适当走动，以增加下肢血流。在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧。平常坐着时，不要跷二郎腿，要常常伸展腿部，动动脚跟、脚趾，伸展小腿肌肉。
3、穿舒适的鞋子和袜子准妈妈不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。另外，若准妈妈身体条件允许，可以进行适当体育锻炼，如游泳对减轻水肿有一定好处。
4、穿着合适的衣服穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
5、食用低盐餐怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。
6、左侧睡孕妈咪可以采取左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。
7、抬高双腿建议孕妈咪在睡前（或午休时）把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
8、进食足够量的蛋白质和蔬果准妈妈每天一定要保证食入肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇，每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，还具有解毒利尿等作用，准妈妈每天应进食蔬菜和水果。另外，一定要避免食用高盐、罐头食物。
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