怎样才能彻底忘掉一个人？

想要忘掉一个人可以远离对方，远离熟悉的生活场景，分散注意力让自己忙起来。

如果你觉得现在还难以忘记一切，呆在熟悉的地方也是一种难受，还不如自己找个两个人以前都没有去过的地方，自己一个人静一静。也可以多和家人团聚，或者和朋友谈谈心，把自己的烦恼和苦水多跟家人或者朋友说一说，心里的疙瘩也许就会慢慢解开。

一个简单的远行能够让你尽可能的放松，忘掉那些烦心事。尤其是去那些风景美的地方，***能是和朋友们在一起，这样既能互相帮助，又有倾诉的对象。

如何能快速忘记一个人？

快速忘记一个人有以下7种方法：

1、删掉关于对方的联系方式，比如：手机号码、QQ号、微信号码等。

2、扔掉关于对方的物品，比如：彼此赠送的礼物、玩具、衣服等，物品可能引起对过往的回忆。

3、换一个新的环境，比如：搬出曾经一起居住的地方、离开曾经一起工作的公司。避免触景生情，让自己重新有一个开始。

4、去做感兴趣的事情，转移注意力。多做感兴趣的事，让生活更充实，不会感到空虚，无暇想起过往的人和事。

5、去旅行，放松身心。通过旅行整理心情，把过去的记忆冲刷干净。

6、宣泄负面情绪。将负面情绪发泄、释放出来，比如：哭喊、激烈的运动等。

7、忘我的工作、学习。把压抑的感情用在工作、学习上，使自己没有精力去回忆过往。

怎样忘记一个人？

忘掉一个人有以下几点办法：

1、忘我的工作：心里难受，就不要去想，让自己赶快的忙碌起来，把自己的难受，压抑全部用在工作上，拼命加班的工作，这样会暂时忘记哪些不愉快的事情。

2、封闭自我好好反思：好好的想一想，这样的一个人有必要那么的伤害自己吗，值得自己这样吗，生活还得继续，没有什么，一切都会过去的，多想想以后，安慰自己，让自己坚强起来。

3、好好的宣泄一下负面情绪：忘记一个人很难，难的是调节自己的不良情绪，所以负面的情绪一定好好的要发泄宣泄释放出来，比如大吃一顿，大醉一场，跑步锻炼，大喊大哭，运动等，宣泄后会发现自己会好很多。

4、出门旅游去：不要整天的一个人把自己关在屋子里，感觉天都塌了似的，出去走走，整理心情，散散心，不要那么的压抑自己，走进自然的怀抱中会发现自己是多么的渺小，一切的离别都没有那么的严重。

怎么做才能忘记一个人

有朋友问我，分手了，怎么样才能忘记一个曾经深爱的人？

在情感中，每个人都会有一段刻骨铭心的情感经历，难以忘怀，要短时间内把它从心里放下，谈何容易！

如果放下有那么简单，就不会有那么多人选择纠缠，

不要执着，要拿得起放得下的道理谁都懂，可真正爱过一个人，不可能说忘就忘，说放就放。

放不下的原因大多数是这个人已经成了你的习惯，正所谓，你用了多久让一个人成为你的习惯，以后你就要花费比这更久的时间去割舍。爱得越深，伤得越深，放下需要的时间越久。

以下是我提的几个建议，望能帮得了你

***，别在和TA联系了，别打电话，别微信聊天，别去关注TA的一切。做到不见不贱，

第二，努力让自己忙碌起来，比如干自己喜欢的工作，有自己的爱好，经常跟志同道合的朋友聊天聚会。分散你的注意力。人一忙起来，好多不快乐的事就会抛到脑后。没时间去想。

第三，有时间学点东西，提升自己的能力，让自己变得强大。你会觉得生活除了爱情能给你快乐，还有别的东西让你的生活变得多姿多彩，人生是如此的美妙精彩。

第四，重新开始自己的新生活，人都说想要忘记一个人，有两种方法，一个是新欢，一个是时间，时间是**情感创伤的良药，新欢，它不但会疗伤，还会让你忘记伤痕。如果这两样都不能让你忘记，那是新欢不够优秀，时间还不够长，

第五：找个朋友陪你聊天，可以无所不聊，有时候做做祥林嫂也没什么不好，把自己有多想多恨一个人说出来，省得放心里难过，说出来会放松好多，让朋友安慰安慰你，多想想那个人的不好，这样心里就会平衡点。

第六：让它难过，学会承受痛苦，难过久了自然就麻木了，自然就不痛了。时间是痛苦的稀释剂，时间也是忘情水。

忘记一个人最快的方法是什么？

忘记一个人最快的方法就是进行下一段感情，但是这也是对自己的一种伤害。忘记一个人可以采取的方法也是很多的，可以多种方式同时进行，这样才能够更加高效地忘记一个不相干的人。

快速忘记一个人的方法

首先，可以快速进入下一段感情中。如果有了新的爱情的甜蜜和滋润，自然就会忘记之前的伤痛，不会再感觉到之前的感情的影响。但是这种方法就要有看人术，如果看人不准很容易被下个人欺骗感情、玩弄感情。

第二，可以选择转移注意力。将精力放在学习或者是工作当中，这样也可以转移自己的注意力，不至于总是想起之前的这个人。专注于提升自己，并且从中获得充实的感觉，能够让自己更加有价值感，这是一种非常好的办法。

第三，可以做一些感兴趣的事情。这也是转移注意力的方法，可以培养个人爱好的同时，也能够减轻之前的感情带来的伤害。如果一个人无所事事的时候，是很容易陷入沉思陷入爱情的思考中，这样是很难忘记之前的感情的。

最后，可以远离这座城市。这也是忘记一个人的办法，离开了跟他存在记忆的城市，投入到新的环境当中去，能够结识到更多新的朋友。在新的环境中快速地适应下来，忙碌的同时也不会再想到之前的种种不快。

以上都是忘记一个人的很好的办法，每种办法都不是独立存在的，可以采取多管齐下，采用适合自己的办法去忘记一个人是效果加倍的。在生活中尽量减少独处或者是陷入沉思的状态也能够快速忘记一个人。

当然真正忘记一个人或许需要一辈子，因为只要人的记忆力不失效，那么就会一直保存下来。

我的个人经历

像我有时候会选择忘记一个人的时候，也会选择投入到新的工作当中，去结识新的朋友，进行一些体育运动，让自己无暇顾及令人厌烦的感情中去。这样能够让自己的身体感觉到疲惫的同时，也能够减少大脑的思考，特别是剧烈的运动会让大脑进行无氧运动，来不及繁乱的思考活动。

当然每个人的身体体质是不一样的，不要尝试过度的运动，要循序渐进式的运动，让身体有一个适应的过程。这样才能够快速的忘记一个人，并且能够帮助自己找到新的归宿，新的方向，新的目标。最终成就***的自己。

怎样忘记一个人的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于怎样忘记一个人的手机号码、怎样忘记一个人的信息别忘了在本站进行查找喔。