生活中孩子便秘主要的原因有以下几点:
1、饮食精细，缺乏膳食纤维
这也是最常见的原因，尤其是刚开始添加辅食的宝宝，精致主食多，果蔬少等，导致膳食纤维、益生菌、水分摄入不足，肠道菌群失调、蠕动慢，容易出现便秘!
对于这种情况的，方向比较明确，也是最好改善的，积极调整饮食，增加果蔬类的食物等，这便秘饮食上比较经典的水果是火龙果，西梅等效果明显。(需根据孩子年龄选择水果)
如果严重的便秘，单纯饮食力度不够，我们可以用益生菌，迅速增加大便储水能力，软化大便，促进排便，弥补饮食不足;
2、 食物不耐受，对某些食物不耐受、消化不良也会引起便秘;
食物不耐受是身体是因为肠道消化功能弱，某种食物吃多了，身体暂时处理不了，消化能力跟不上了就发生了便秘。
对于这种情况。最重要的细心观察不耐受的食物，回避的同时辅助营养内调肠道改善。
3、消化能力弱、过度医疗伤了肠胃、吃了抗生素等。
有的孩子前面没有便秘经过一次生病吃药、输液等便秘了，这是因为药物是因为药物对肠道菌群的破坏，同时整体肠道消化功能也下降了，肠道内环境差，加上不能很好的处理食物，引起便秘。
肠道内调营养支持有：
补充益生菌，益生元，调整微环境，维护肠道环境的弱酸性，抑制有害菌的过度生长。同时，益生菌，锌等，修复肠道受损的黏膜，稳固肠道系统;
补充消化酶，维生素b等，帮助身体充分消化食物，避免大分子食物进入血液，刺激身体的免疫系统引起过敏，增加肠道消化功能，减少食物过敏不耐受的发生。
如果宝宝经过饮食调节、排便训练后2-4周依然不能缓解甚至加重，可以在医生的建议下给宝宝使用药物，以缓解便秘症状。