调整宝宝的饮食结构

　　a母乳喂养

　　建议哺乳妈妈饮食清淡，饮食上避免大鱼大肉，也不要吃辛辣刺激和油腻的食物;同时保证自己大便的通畅。一般只要哺乳妈妈调整饮食结构，宝宝便便会有改善。

　　b配方奶喂养

　　喝配方奶的小宝宝一定要严格按照奶粉冲调说明来进行冲调奶粉，不要过浓也不要过稀;另外还要考虑配方奶粉是否不耐受导致的小宝宝便秘，如果是需要及时更换。

　　揉肚子

　　要顺时针给宝宝揉肚子。顺时针揉腹可以促进排便，逆时针揉是止泻，大家别做反了。如果宝宝面对你，那么揉的时候就是，从上面开始到自己的右手边，然后到下面再到左手边，最后回到上面。这个主要是可以促进宝宝的肠蠕动。

　　做运动

　　小月龄的宝宝，可鼓励宝宝多爬多翻身等，或者辅助宝宝做踩自行车运动。最好在早上起床后做，效果比较明显。但是不要在刚喂完奶的时候进行，容易引起吐奶。如果是已经可以走路的大宝宝，可以多散步、多跑跑跳跳等，以促进肠胃蠕动，帮助排便。

　　另外，遇到下面这3种情况时，一定要及时就医：

　　第一种，刚出生不久的新生儿能正常喝奶，但是 48 小时内没有排胎便，后续自主排便少，需要警惕是否得了巨结肠等先天性疾病;

　　第二种，宝宝排出的是硬结样大便，排便困难，并且奶量和睡眠都受到了影响;

　　第三种，宝宝排便时伴随着严重腹痛、发热等症状，存在便血现象。