口腔清洁***

口腔清洁***

口腔清洁***，现如今关于口腔卫生方面，是我们现在不管男女老少都会重点关注的，也是我们在日常当中都需要注意的，口腔卫生管理***有多种，以下整理了口腔清洁***。

口腔清洁***1

口腔日常保健三要素

1、掌握牙防知识：(牙病的种类、原因、症状等)

定期检查牙齿：每半年至少一次到牙科诊所，检查牙齿与洗牙，清除牙结石、牙菌斑，让专业牙医为口腔卫生把关，是预防龋齿和牙周病最有效的***，就能轻松拥有健康牙齿。

2、使用正确的刷牙***：

很多上班族都有一样的困扰，明明早晚都刷了牙，牙齿却还是蛀不停，尤其现在人工作忙碌，大部分都没有时间吃完东西立即清洁牙齿，顶多只用清水漱口，但其实漱口并无法彻底清洁牙齿上面的牙菌斑，顶多只能清除一些食物残渣而已。

其实，只要一只牙刷和一盒牙线，加上正确的***，就能做好洁牙工作。然而，随着科技的日益发达、产品的推陈出新，似乎有一些工具可以让洁牙工作更有效率，或是从其它层面加强照顾牙齿和牙龈(例如氟化物)，或者让一些特殊族群，如戴牙齿矫正器、装牙桥、牙周病患者、牙齿敏感的人、刚做完口腔手术者，能更方便、更舒适地洁牙。在选用这些洁牙工具时，有哪些事项要注意?

关于刷牙习惯：我们提倡早晚刷牙，饭后漱口，每次刷牙2-3分钟，以及刷牙无死角。刷牙也要掌握时机，极好不要饭后立即刷牙，这样或许有害牙齿健康。因为牙冠表面上极坚硬的釉质，在刚吃过饭后、尤其是吃了酸性食物后会变松软。

一般来说，吃完食物后的10分钟，此时口中的pH值由6、8降到4、5，酸性达到高峰，此时若未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。如果马上刷牙，就会使釉质受损、流失。久而久之容易患上牙齿本质、牙齿酸、痛等症状。所以，饭后先宜用清水漱口，更好1个小时后再刷牙。

因此医生建议把握“黄金十分钟”原则，吃完东西10分钟内立即漱口，避免食物残渣在口中产生酸性物质，便能有效降低蛀牙几率。

若吃完东西后，不方便立即漱口，建议咀嚼无糖口香糖，这样不仅不会产生热量，也不会产生导致蛀牙的酸性物质，还可以***唾液分泌，加强唾液流量和流动速率，有利于清除牙面酸化和糖化食物残渣，中和口中酸性，对于口腔卫生及牙齿保健来说，非常方便有效。

关于刷牙方式：刷牙一定要“面面俱到”!所有牙齿暴露于口腔中的地方都该刷到。即：前牙要刷内外两个牙面，后牙要刷里外和咬合面三个牙面，最后一个牙还包括最远中面。牙齿最容易被遗忘的角落是：下前牙的舌侧面，上下后牙的除了咬合面的另外牙面。

3、慎选洁牙、护牙工具：(彻底做好口腔卫生清洁工作)

优质的刷牙工具：普通牙刷、保健型牙刷、刷大臼齿专用牙刷、牙周病专用牙刷等。优质的辅助工具：牙线、牙缝刷、牙线棒、舌苔刮除器、漱口水等。

日常生活有哪些清洁口腔***

一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。这原因包括：抽烟过量、便秘、饮食不当、肝功能不佳、烂牙等，都是造成口臭的原因。从营养专家观点看来，可以经由比较简便的方式来改善口臭---

1、“绿色饮料”是对抗口臭的更佳***，并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。这种绿色饮料可以用小麦草、苜蓿芽汁及大麦草汁当作主要材料，每天来一杯叶绿素汁(一杯水、两汤匙叶绿素汁)，效果不错。

2、每天吃250毫克的维他命C。吃维他命C可帮助恢复健康的牙龈及防止牙龈流血，并且排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物(这些物质是导致口臭的因素之一)。

3、用餐完后，刷刷牙齿、舌头，同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣，清除牙缝的污垢。另外，更好每个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。

4、多吃蔬菜，解决便秘问题。

牙刷需要多久换一次

一把牙刷到底能用多长时间，这既要看牙刷毛的质量如何，还要看使用者怎样使用和保护牙刷。一般来说，目前市场上销售的国产牙刷，使用 l-2个月，或2-3个月，牙刷毛就弯曲了。

建议牙刷的使用期限不要超过 3 个月，但也因人而异，例如有的人刷牙时使用的力最比较大，不到 3 个月，牙刷的刷毛就弯曲、变形(图 18 ) ，便要及时更换，因为刷毛弯曲、变形的牙刷的清洁作用明显降低、同时还容易对牙齿、牙龈等造成伤害。

有一种类型的牙刷，其刷头中的部分刷毛涂有特殊的颜色 ，随着牙刷的逐渐使用，颜色从刷毛末端开始消退，此为提醒更换牙刷的指示，根据设计的要求，颜色消退到一定的程度便说明牙刷需要更换。

一些特殊情况下，也需要考虑及时更换牙刷，如感冒痊愈后，在感冒期间，牙刷上会因为刷牙后存留有许多与感冒相关的病毒、细菌等，所以应抛弃旧牙刷以减少再次感冒的可能性。

自制6款漱口水清洁口腔

用盐水漱口可以暂时减少口腔细菌的数量，因此，有些人有用盐水漱口的习惯，虽然盐水漱口好处不少，但是却不宜长期使用。

盐水漱口的好处：

漱喉的理论认为，漱喉可以阻断引起上呼吸道感染的病毒的传播。然而，病毒是结合在细胞表面的受体上的也就是说，漱喉有可能减少病毒感染。此外，还有科学家对用茶水漱喉进行研究，同样未能证实茶水以及茶水中含有的儿茶素对流感有预防作用。

盐水漱口在化学上可抑制细菌，在物理上可减少炎症。例如，人每一侧的扁桃体上有8~20个隐窝，分泌物、食物残渣等容易堵在这些隐窝里产生慢性炎症，盐水可起到冲洗扁桃体隐窝的作用。宋文光说：“用自来水漱口也可以有物理冲洗作用。盐水更好用浓度为0、9%的生理盐水，发生了炎症后可以用浓一点的盐水，但要小心吸收过多盐水中的钠离子而升高血压。当然，专科医生会让病人用抑菌效果更好的复方硼砂溶液漱口。”

牙痛可由很多原因引起，盐水对牙龈炎、冠周炎、口腔溃疡等软组织炎症也许有点用，但对龋齿等牙体疾病引发的炎症性疼痛就无能为力了——这些情况下往往要由牙科医生用器械钻开引流脓液，或者用3%的双氧水强力杀菌化脓，甚至还要同时治疗全身基础疾病如高血糖、高血脂等代谢紊乱，才能奏效。

盐水漱口是有不少的好处，但是如果长期使用的话，就会有以下的危害了：

不管是用清水，还是用盐水漱口，对暂时减少口腔细菌的数量是有效的，二者的功效没有哪些差异。问题是用盐水漱口后20分钟时，口腔内的细菌数量开始恢复，一个小时后细菌数量便恢复到漱口前的水平，而用清水漱口，尽管刚过10分钟细菌就开始恢复，却要到85分钟后才恢复到初始水平。为什么用盐水漱口后，细菌反而要比用清水漱口更易繁殖呢?

原来，盐水杀灭口腔中细菌的同时，也破坏了起防御作用的口腔黏膜，为细菌的迅速恢复创造了条件。

一般来讲，健康人的口腔里有一些正常的菌群，而药物性漱口水都含有消炎、杀菌的成分，如长期使用，会造 成口腔内正常菌群的失调，反而不利于口腔健康。只有在发生牙龈脓肿、牙周炎、口腔溃疡等急性炎症时，才能在医生的指导下使用药物性漱口水。

此外，食盐太多还和胃癌与口腔癌的发生有着一定的关系。用盐水漱口无疑加大了对身体的危害。

延伸阅读：用什么水漱口比较好

漱口能除去口腔内食物残渣和部分软垢，并能暂时减少口腔内细菌的数量，对于保持口腔清洁、预防口腔疾病大有益处。漱口的效果与漱口的时间、含漱的力量和次数有关。

不用牙膏也能改善口腔环境

前段时间有媒体报道指出某品牌牙膏存在夸大广告宣传之处，对其所声称的消炎、防治牙龈出血等功效表示了质疑。其实，在家里自制漱口水，既简便又安全，就可以轻松解决口腔问题。

最简便的漱口水就是生理盐水

生理盐水所有药店都有出售，既便宜又好用。注意用自制的浓盐水漱口不好，漱口要用淡盐水，生理盐水是更佳的选择。

桂皮漱口水杀菌能力强

将大约2杯水煮沸，然后加入一块桂皮，煮上大约5分钟。冷却后，用一个干净的瓶子装上，这自制的漱口水就可以早晚使用了。桂皮能清除引起口臭的细菌。

苹果醋漱口水治疗喉咙痛

滴几滴精油滴入苹果醋，搅拌均匀，再倒入温水稀释后漱口，每天2次或按实际情况使用。之所以指定苹果醋是因为苹果醋本身具有治疗喉咙痛的疗效，还有助减少牙垢的堆积。

薄荷漱牙水带来持久清新口气

适量新鲜薄荷叶、白酒一大匙、水一杯，一同放到榨汁机中打碎取汁。如果没有新鲜薄荷叶，用薄荷汁代替也可，直接将它与白酒、水混到一起，搅拌均匀就可以。

茶树精油配方对牙龈炎及口腔溃疡

白酒20ml，蒸馏水或清水100ml，茶树精油20滴，葡萄柚精油12滴。将酒精倒入玻璃瓶中，加入茶树和葡萄柚精油，充分摇晃，再将蒸馏水倒入玻璃瓶中即可。

丁香漱口水可治牙疼及牙龈肿痛

丁香精油1汤匙、蜂蜜1汤匙、白酒1杯、肉桂精油1/2汤匙、水1/2杯、密封瓶1只。将白酒与水、蜂蜜充分搅拌均匀，加入丁香与肉桂。静置1天后将液体倒入干净容器中存放。

不同年龄段如何护理口腔

“牙不好，疾病满身跑。”牙齿的好坏关系到全身健康。然而，网络调查显示，31、4%的人每天只刷一次牙;91%的人没有定期洗牙，86、4%的人做不到定期检查口腔健康。

专家表示：口腔疾病是渐进性慢性疾病，如果能早期发现病变，及时防治，就能阻断疾病的进一步发展。他建议大家如果出现牙齿敏感、牙龈出血、口腔异味、牙齿松动、牙齿缺失及牙齿外伤等问题，要抓紧时间就医。

0岁～3岁。每半年检查一次口腔，不含奶嘴睡觉，父母帮助进行口腔清洁。婴儿乳牙开始萌出后，就应尽快前往医院进行口腔检查，婴幼儿及学龄前儿童半年接受一次口腔健康检查。

3岁～6岁。影响婴幼儿及学龄前儿童口腔健康的疾病主要为龋病、外伤，牙龈、牙周及黏膜疾病等。所以必须学习正确的刷牙方式，家长要监督，每半年进行一次口腔体检;使用含氟牙膏，预防龋齿。

6岁～18岁。关注换牙;接受窝沟封闭;每年进行口腔检查;早晚刷牙，饭后漱口。

18岁～60岁。成人可能发生的.口腔问题有龋齿、牙周病、牙齿缺失、肿瘤等，所以建议每年进行口腔检查，每天使用牙线。

准备怀孕和孕期妇女。若孕妇发生口腔疾病，对药物及治疗方案的选择往往受到诸多限制，无法达到更佳的疗效，而且在治疗时会存在一定的风险。一旦在孕期出现口腔疾病，孕中期(4～6个月)是相对较安全的治疗时机。

60岁以上。出现牙齿松动应及时治疗;缺牙应及时修复;每天清洁假牙;口腔癌定期筛查。

口腔清洁***2

口腔是表现清洁感的另一个重点。

与人说话的时候露出牙齿上嵌有、沾有的食物残渣，这是很让人厌恶的，它会让人产生窝囊的印象，作风马马虎虎的印象。所以我们应该注意口腔卫生。还应当特别注意口中的异味，也就是我们通常所说的口矣。与人交谈的时候如果口中发散出难闻的气味，会使对方很不愉快、自己也很难堪。

口腔异味原因很多，口腔内本来就有多种细菌，能够分解食物残渣中的淀粉类物质和蛋白类物质，产生酸性或其它异味。坚持随时刷牙漱口的习惯，口腔中细菌没有作用的对象，口腔中异味就自然消除了。有时候我们吃了葱、韭菜、大蒜、萝卜等***性食物，也会产生强烈异味，所以，在与人交往、工作之前，如果碰巧吃了这一类食物，可在口中嚼一点茶叶、红枣和花生，它们有助于清除异味。

提示必要时可以使用口香糖减少口腔异味，但应该指出，参加比较正式的交际活动，在他人面前大嚼口香糖是不礼貌的。造成口腔异味的另一个原因是口腔疾病，如龋齿，牙周炎，牙槽脓肿，口腔溃疡等疾病。这种原因造成的口中异味，单靠刷牙漱口的***不可能消除、要治疗好这些口腔疾病，异味会随之消失。

如果上述两种情况都已经排除，那么口中异味就与体内疾病有关了。如消化不良，肺病、肝病、糖尿病、气管炎等等，这就需要治疾病之本了。

切记，口矣会使一个人的好印象大打折扣。

另外介绍需要注重介绍的顺序

介绍的原则是，把一方介绍给更为尊贵的一方。即，把年轻者介绍给年长者，把男子介绍给女子，把职位低者介绍给职位高者，把未婚女子介绍给己婚女子。

如果在正式工作场合，则要注意，主要依据职位的高低来介绍，这时，”长者优先”、”女士优先”的原则要服从于职务高者优先的原则:如果是做集体介绍，再注意把贵宾由职位高到低依次介绍。在一般没有明显高低长幼客人的社交场合，也可淡化高低次序，而是按位置顺序一一介绍。

口腔清洁***3

产后妈妈口腔应如何清洁？

牙龈炎是妊娠期准妈妈常见的口腔疾病，因为女性在怀孕后，内分泌系统的雌、孕激素突然增多，牙龈容易肿胀，营养的摄入也比平时增加几倍，食物种类繁多，导致口腔内更容易滋细菌，食物残留等，都会进一步***牙龈，而引发的炎症，医学上称为“妊娠期牙龈炎”。

患有妊娠期牙龈炎的女性，在平常生活中更容易出现口臭，刷牙时出血等现象，有些患者还会持续牙痛。临床上，妊娠期牙龈炎以怀孕后前三个月和最后三个月多见。因为在妊娠期早期，也就是前三个月，孕妇体内绒毛膜**明显增加，是妊娠期牙龈炎最为严重的时期。当孕期到了六个月后，距分娩还有三个月时，孕妇的黄体酮激素达到更高的水平，也会产生妊娠期牙龈炎。

妊娠期牙龈炎是孕妇的专利吗？

在孩子出生后一个月内，产妇也是妊娠期牙龈炎的高发人群。

民间曾有个错误的说法，坐月子时不能刷牙，这个是没有科学依据的，相反如果在在坐月子期间没有做好口腔卫生的清洁，更容易导致妊娠期牙龈炎，从而使牙齿出现异常。

在分娩时，由于产妇体力消耗过大，毛孔增大，抵抗力降低，这时最容易受到病菌的入侵。分娩后身体的激素水平等慢慢恢复原来的状态，而且坐月子是个特殊的时期，每天进食大量糖类、高蛋白食物，口腔食物残渣增多，更容易滋生细菌，月子里的食物精又细，减少咀嚼的机会

牙齿自洁作用降低，引起口臭、口腔溃疡等，所坐月子期间产妇一定要更加认真的刷牙，不给口腔细菌滋生的机会，产妇刷牙还能缓解牙齿酸痛等症状，可见月子经常刷牙是非常重要的。

产妇应该怎样刷牙？

1、产后的第二天开始，如果自身体力尝可，可以选择孕产妇专用牙膏刷牙，产生刷牙不超过3天为好。

2、牙龈出现充血或发炎症装时有个清洁牙齿的***，产后3天在食指洗净或在食指上缠上纱布，有食指挤上牙膏，在牙齿上来回轻轻擦拭，再用手指轻轻按压齿龈，可以起到活血通络，坚固牙齿的作用。

产后妈妈如果给宝宝采用母乳喂养的方式，更要注重口腔卫生的清洁工作，因为产后妈妈要每天多次哺乳宝宝作亲子感情的交流，当和宝宝面对面时说话时，口腔内的排出的气体同时带有细菌，宝宝各个系统尝没发育完善，抵抗力低下，很容易受到细菌侵袭，所以为了自己和宝宝的健康产后妈妈应每天都要刷牙。

如何用牙膏做漱口水？

如何用牙膏做漱口水，也可以用牙膏做漱口水。因为牙口有时候刷完牙了你就不用收口如何用牙膏做漱口水，也可以用牙膏做漱口水。因为牙口有时候刷完牙了你就不用收口了不刷牙了如何用牙膏做漱口水，也可以用牙膏做漱口水。因为牙口，有时候刷完牙了，你就不用漱口了，不刷牙如何用牙膏做漱口水，也可以用牙膏做漱口水。因为牙口，有时候刷完牙了，你就不用漱口了，不刷牙，吃货。你可以把牙膏挤碎的呃，用在缸子里头掩护。他哥了哥如何用牙膏做漱口水，也可以用牙膏做漱口水。因为牙口，有时候刷完牙了，你就不用漱口了，我想用牙膏漱口，就是把牙膏挤进牙疼我想用牙膏漱口，就是把牙膏挤进牙疼哩。然后就可以输好了到了我想用牙膏漱口，就是把牙膏挤进然后用水意搅拌就可以漱口了然后用水一角半，就可以漱口了。

漱口水配方

市面上普通漱口水的配方成分为水、甘油、山梨醇、乙醇、茶提取物、蜂胶提取物、柠檬酸、柠檬酸钠、辛甘醇等等，具体比例需按照设计要求配比。水和甘油具有保湿、保润功能，能够维持口腔滋润。山梨醇是一种抗氧化剂，无毒性。乙醇主要用作助溶剂，帮助溶解其中所使用的脂溶性成分，同时也具备杀菌能力。茶提取物能有效抗氧化保鲜、固色固香、除口臭等作用。蜂胶提取物有润肤生肌，消炎止痛的功效。柠檬酸为食用酸类，可增强体内正常代谢。柠檬酸钠可作为调味剂，辛甘醇有保湿作用。

如何自制漱口水

1、桂皮漱口水自制

桂皮漱口水杀菌能力强，能清除引起口臭的细菌。***时，将大约2杯水煮沸，然后加入一块桂皮，煮上大约5分钟。冷却后，用一个干净的瓶子装上，这自制的漱口水就可以早晚使用了。

2、苹果醋漱口水自制

苹果醋漱口水治疗喉咙痛，还有助减少牙垢的堆积。***时，滴几滴精油滴入苹果醋，搅拌均匀，再倒入温水稀释后漱口，每天2次或按实际情况使用。

3、薄荷漱口水自制

薄荷漱口水可杀菌除口臭，***时，取适量新鲜薄荷叶、白酒一大匙、水一杯，一同放到榨汁机中打碎取汁。如果没有新鲜薄荷叶，用薄荷汁代替也可，直接将它与白酒、水混到一起，搅拌均匀就可以。

4、茶树精油漱口水自制

茶树精油配方对牙龈炎及口腔溃疡有较好的治疗作用，***时，取出白酒20ml，蒸馏水或清水100ml，茶树精油20滴，葡萄柚精油12滴。将酒精倒入玻璃瓶中，加入茶树和葡萄柚精油，充分摇晃，再将蒸馏水倒入玻璃瓶中即可。

5、丁香漱口水自制

丁香漱口水可治牙疼及牙龈肿痛，***时，准备丁香精油1汤匙、蜂蜜1汤匙、白酒1杯、肉桂精油1/2汤匙、水1/2杯、密封瓶1只。将白酒与水、蜂蜜充分搅拌均匀，加入丁香与肉桂。静置1天后，将液体倒入干净容器中存放即可。

家庭怎样自制漱口水

最简单的就是用生理盐水和桂皮自制，桂皮有杀菌的功能，有首先将生理盐水煮沸，然后加入桂皮煮五分钟，冷却后，用干净的容器装好，自制的漱口水就完成了。

有什么自制漱口水

需要准备：维生素c、清水、纸巾、小苏打、筷子、纸杯。

1、首先准备好一瓶维生素c待用，如图所示。

2、然后取出两片维生素C，放置在一张纸巾上，如图所示。

3、接着将纸巾折叠起来，把里面的维生素C碾碎就可以了。

4、然后把碾碎的维生素C倒入到清水里面。

5、接下来再把适量的小苏打倒入到清水里面。

6、接着用筷子搅拌均匀就可以了。

7、最后漱口水就***好了，见下图所示。

怎么自制漱口水

自制漱口水之一清水。清水漱口，方便舒适，一般用自来水即可。但牙齿过敏者宜用温水漱口。

自制漱口水之二淡盐水。盐水对口腔牙齿、黏膜有很好的杀菌作用，而且这种***简单易行，人人适用。盐水以略咸、温水适宜。

自制漱口水之三茶水。茶水是天然抗菌漱口液，使用安全，效果可靠。口腔中的细菌和食物残渣，使口腔环境呈弱酸性，会腐蚀牙齿，导致龋齿等疾病的发生。而茶叶属于碱性，可中和酸性环境，抑制某些细菌。茶中还含有氟化物，能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，尤其是有口腔异味的人，饭后用茶水漱口，既可解油去腻，又可以清除牙缝中的食物，有利于坚固牙齿，清新口气。

关于自制漱口水和自制漱口水的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。