社交需求：如何打造自己的社交能力

在“马斯洛需求理论”中，人的需求分成五层，***层是生理需求，异或叫生存需求，人只有满足这一层需求才能生存下去；第二层需求是安全需求，吃饱了穿暖了，娶了媳妇生了娃了，突然来了一场灾难，家毁人亡了，这也不行，平平安安，也是人的一项基本需求。

前面两项都是以物质为主的需求，再往上的三层需求——社交的需求、受人尊重的需求、自我价值实现的需求，这就是以精神层面为主的需求了。

人是群居动物，人人都需要朋友，朋友多了路好走，圈子大了心就宽了。如果一个人一个朋友都没有，即便有再多的财富，心里也是孤独寂寞冷的。每个人都渴望交际，求交往，只不过性格不同，表现形式有所区别罢了。

有了社交圈子，有了朋友，便会渴望被尊重。如果一个人有很多朋友，但是这些朋友天天骂他“傻叉”“二货”“神经病”，那还不如没朋友。

当我们有了朋友，有了特定的人脉和圈子，又得到了一定的尊重，那便开始寻找更高的目标——在某个领域实现个人价值。

由此可见，生存和安全是人的基本需求，社交才是人们最重要的需求，没有社交，一切需求只能停留在基本的物质层面，所有的理想和抱负都得不到施展，一切的渴望和期待便只能是个梦想。

基本每个人都有一定的社交能力，只是高低不同罢了。随着环境的不同和年龄的增长，我们的社交能力也需要不断地提升。那么如何才能让自己在人际交往中成为一个受欢迎的人呢？

做到以下五点，便能让人愿意与你相处，从而让自己成为一个处处受欢迎的人——

一、有用：你能使人受益，或物质、或精神。

二、有德：为人正直讲诚信，心地善良有爱心。

三、有量：懂得倾听和感恩，会换位思考，多认可对方。

四、有趣：积极向上有正能量，跟你在一起能带来身心上的愉悦。

五、有心：用心待人，凡事走心，时刻把对方放在心上。

当然，要做到以上五点，需要我们从里到外对自己进行包装和提升，个人形象、言谈举止、素质能力、个人修养等等，都是影响社交的关键因素。

不是每个人都能成为社交高手，社交这个东西有时候跟天赋有关，不管怎样，人与人之间互相理解，相互包容，相处起来才能更舒心，更顺畅。

无论如何，心中有爱，与人为善，总是没有错的。

作者推介：本文是看好友 笔悠悠 的家庭教育文章 《看草根妈妈如何培养出左右逢源的交际高手》 有感而发。

好友 笔悠悠 是中很难得的认真写文的人，主修家庭教育，她的文章每一篇都会仔细琢磨，认真打磨，人品文品俱佳。希望来往的朋友能点击蓝字，传送过去给予支持。给这样的作者点赞留评，总比跟那些水文互动有意义。

五种基本需要的社交需求

社交需求：社交需求包括对友谊、爱情以及隶属关系的需求。当生理需求和安全需求得到满足后，社交需求就会突出出来，进而产生激励作用。在马斯洛需求层次中，这一层次是与前两层次截然不同的另一层次。这些需要如果得不到满足，就会影响员工的精神，导致高缺勤率、低生产率、对工作不满及情绪低落。管理者必须意识到，当社求需求成为主要的激励源时，工作被人们视为寻找和建立温馨和谐人际关系的机会，能够提供同事间社交往来机会的职业会受到重视。管理者感到下属努力追求满足这类需求时，通常会采取支持与赞许的态度，十分强调能为共事的人所接受，开展有组织的体育比赛和集体聚会等业务活动，并且遵从集体行为规范。

我们为什么需要社交？

在现今充满令人焦虑和厌烦的快速生活中，独处很多时候都能为我们带来片刻的舒心和安宁，但是当独处程度超过临界点时候，快乐就变成了痛苦。换句话来说，我们需要社交，需要与人沟通。

01生理需求

社交的存在对生理健康有巨大的影响，甚至可以演变成生死攸关的事。

国外医学研究人员列举了大量因缺乏社会关系而导致的威胁健康的事件，比如：

l 一份包含了近150项研究、超过30万人参与的综合分析显示，那些与家人、朋友有着密切联系的社会联结者，其寿命要比社会孤立者平均长3.7年。

l 匮乏的人际关系会危害冠状动脉的健康，其程度与抽烟、高血压、高血脂、过度肥胖和缺乏运动等一样严重。

l 相比拥有活跃社交网络的人，社交孤立者罹患感冒的概率要高四倍。

l 离异的、分居的和丧偶的人，对心理**的需求是有配偶者的五到十倍。

l 婚姻幸福质量高的人比单身的人，在肺炎和癌症的发生率更低。

因此相比之下，拥有积极关系的人生活更健康。这样的研究结果证明了拥有令人满意社交关系的重要性，当然每个人需要的人际关系程度和数量并不相同，社交的质与量同等重要。

02认同需求

社交的作用除了使我们更加健康，同时也是我们认识自己的方法。我们到底是低俗的还是高尚，是聪明的还是笨拙，是勤劳的还是懒惰的，这些答案并不会从镜子中照出来，而是由他人对我们的回应反映的。

如果人从一出生就失去了与人沟通的权利，会怎么样？我们将无法成为一个完整的人。一些典型的例子可以反映这一点，比如“狼孩”“豹孩”“猴孩”，这些在童年时期从未和人类接触，长大后他们的行为举止完全不像人类，也无法和人类正常交流，而且寿命都很短。因此我们是在别人诠释我们中逐渐明了自己是谁，添加人类的社会属性。而童年时期所接受到的信息最为牢固，它会影响会贯穿我们一生。

03社交需求

社交除了可以帮助我们认识自我以外，还可以满足我们对于社交的需求，这些需求包括娱乐、感情、解闷、休闲、控制等等。、

例如实证研究显示，女性认为“社交”对于生活满意度的贡献大于其他任何活动，包括SPA放松、购物、美食、运动、旅游、追剧等等。

虽然人们已经知道社交对于生活满意度来说非常重要，但是大量的实证研究显示许多人并不擅长管理他们的人际关系。例如一项研究显示，在超过4000名成年人的调查中，相比了解他们的邻居，有超过30%的人更了解自己的宠物狗。

04目标需求

在满足生理、认同和社交需求之余，社交还是达成社交工具性目标的***方法。工具性目标是指让他人按照我们的方式去表现。例如和Tony老师说你想要修剪的发型；和物业管理说安排时间修理坏掉的走廊灯；和医生表达自己哪里不舒服，恢复健康——社交就是用来达成这些目标的工具。

目标需求最重要的体现是在职场工作中，良好的职场社交技巧将大大提升事业成功的进程，有时社交技巧甚至可能决定生死，例如在米国，警察让你别动，你要是没明白，瞎晃悠，很可能就会领盒饭了。

因此社交在很多方面都很重要，是个人立足社会的必须品，除了满足个人需求外，良好的社交还能增进生理和心理健康，建立自尊，增强自信，提升对生活的满意度。

社交的需要是可以察悟的?

社交的需要是可以察悟的？当然是可以察悟的，但对于当下中国社会的大部分人来说，社会稳定、生活也越来越富足，生理需求与安全需求已经得到了较好的满足，社交需求毫无疑问是生活中最重要的一种需求。

社交需求还有一种说法，叫归属与爱的需要，是指我们每个人对家庭、集体、朋友、同事的关怀、爱护和理解的渴望。

在生活中最令我们感到美好的友情、信任、温暖和爱情，都属于社交需求的范畴。

社交需要注意哪些？

首先，要尊重他人的隐私。其次，自己要保持谦虚的姿态。再者，一定要注意自己的社交礼仪，比如自己的衣着是否得体，自己的行为是否符合社交场景，最最重要的是一定要注意自己的社交卫生，就是一定要注意自己是否有口臭，很多人有口臭而不自知导致社交失败。我们平时可以用抗糖的牙膏，长期用，才能保持口气一只都是清新的。抗糖牙膏是通过分解口腔中多余的糖，较少有害细菌的滋生，保持口腔免疫平衡，从而防止口腔异味的产生，而不是简单的利用其它味道掩盖异味。现在市面上的抗糖牙膏还只有小巨蛋一家在做。

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