怎么去寒气***的方法 去寒气有什么方法

1、后背刮痧、拔罐。想要去寒气，就一定要找准方法。在中医理论当中，后背的膀胱经是人体之藩漓，它是抵御外寒入侵的重要屏障，同时也是帮助清除内寒的一个重要通道。对于那些想要去寒气的朋友，可以在后背进行刮痧或者拔罐等操作，接下来再喝上一碗发汗的生姜红枣汤，就可以促进体内寒气的排出了。

2、艾灸穴位。肚脐上有两个重要的穴位，分别是中脘穴、关元穴，用驱寒散寒的艾条来艾灸这两个穴位，对帮助去除身体内的虚寒大有帮助，但是要注意这种去寒气方法一定要在正规中医师的指导下使用，否则找不准穴位将不会有什么效果。

3、泡脚。在众多的去寒气方法当中，泡脚也是非常不错的一种方法。每天晚上睡觉之前，用一盆热水来泡脚，不仅可以帮助消除一天辛劳工作带来的疲劳感，同时也可以促进各脏器血液供应，能够有效提高机体免疫力。同时在泡脚的过程中，体内的寒气会随着身体微微出汗而逐渐排出体外，排寒气的效果也是非常显著的。

身体有寒气怎么办

身体有寒气怎么办

身体有寒气怎么办，在南方地区，气候湿冷湿热，很容易体内就受到寒气的侵入，影响着人体的健康问题，因此很多人会选择煲汤驱寒，那么下面一起看看这篇文章了解一下身体有寒气怎么办

身体有寒气怎么办1

一、如何解决体内寒气重呢

多吃苦瓜，多和姜汤热水之类的，肚子疼的时候可以在医生的指导下服用驱寒药。其次在日常生活中要注意少食或***食生冷之品，尤其是在夏季不要食生冷之品，切记切记。

使用汉代张仲景《伤寒论》中的方剂：当归生姜羊肉汤。组成即：当归20g至50g 生姜二两至三两 羊肉一公斤 再加适当调味品煲汤即可。本方可以生举肝阳，使肝脏完成疏泄、升举之生理特性，正是春季食补良方！

红糖生姜葱花水可以吃的，有助于暖胃，对感冒受寒有驱寒作用。 另外牛肉也是有用的，多吃些牛肉吧。

首先就是要坚持运动，虽说冬季穿着比较厚重，活动不方便，但还是可以选择一些比较缓和的运动方式，例如瑜伽、慢跑等等。还可以经常泡澡，局部艾灸等等，都能够逼出体内寒气。

如果怕麻烦，或对自己的技术不太有把握，***还是寻求专业的帮助。现在一些美容机构引进的高科技仪器，就能够很好地帮助身体排湿祛寒。

秋冬可以吃一些牛羊肉御寒，而且所含的热量相对而言也不高。还可以用红枣、桂圆、莲子等熬汤，能美容养颜，但是桂圆易上火，不宜吃太多。

上面就是对肚子里有寒气怎么办呢的介绍，通过了解之后我们知道想要去除寒气一定要注意饮食的调整，平时可以多喝些姜汤等，另外平时在生活中一定要多进行运动，另外冬季也就有多作者羊肉汤等对身体进行改善。

二、身上有寒气的症状是什么

寒气重，是阳虚寒侵所致，血热则是阳气妄行于血分的表现 二者不可能同时出现，美容师说的话是矛盾的 你可以专门去看一下中医，不要被庸人所误 严格的说，寒气侵入人体时，人体只有外表缓慢的变化，并没有不舒服的症状或感觉，多数不舒服的感觉来自寒气排除的过程。

存在身体不同部位的寒气排出时，症状都不一样，当然应变的对策也就不同。

因此，明白了寒气的原因之后，最重要的就是要学会正确的处理并了解寒气排出的症状。如感冒，感冒的症状出现并不是由于身体变弱了，相反的却是身体由弱转强时才会出现的症状。

许多从来不感冒的人，并不是身体真的很强健，反而是身体根本没有能力排除任何寒气，才没有任何不舒服的症状产生。许多脸色黑而干，明显肺虚症状的人，都是很多年没有感冒的经验，这种人从外表的症状显现出身上的寒气很重，却没有能力排除。

这种没有能力排除寒气的人，使用任何药物都无法将经络中或深藏肺脏的寒气排出。这种情况的人要想排除体内的寒气，只有先养足血气

通过日常保养（经络锻炼以及改善生活习惯）来调养自已，血气得到提升后，才有可能将体内的寒气排出。

上面就是对身上有寒气的症状是什么的介绍，通过了解以后我们知道身上有寒气一般会导致出现手脚冰凉怕冷的现象，每到天气转凉的时候容易出现感冒，而且有很多女性容易出现月经不调等现象，所以平时在生活中一定要注意饮食调整。

可以多吃一些生姜或者红枣桂圆等，另外也可以多做一些羊肉汤等这样能够很好的驱寒作用。

三、肚子有寒气如何食疗

身体面对寒气侵入时，会产生某种化学反应，使体液中的化学成份发生变化，释放热量来防止身体失温。这些被改变的物质也就是寒气，如果没有被排出去，就会长期存在身体里。当身体有了足够的能量之后，会再利用相反的`化学手段，将含有寒气的物质还原。

由于当初改变物质时释放了热量，这时再把物质改变回来，自然会从周围吸收大量的热量，使得其周围组织或体液的温度下降。身体再将这些低温的体液或废气排出去，就把寒气带了出去。对付寒气要回归到养成良好的生活习惯提升血气。

体内寒气多的人应多食具有补气、补血、补肾的性平、温热类食物，可多食一些具有补肾阳虚作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每一伏可食用羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮补人体之阳。

还可以吃韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。

另外，多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜、羊肉、狗肉、黄鳝、

河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪肝、奶及奶制品、大豆及大豆制品组、奶酪、荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃、栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆、酒、醋、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡等。

在吃温补食物的同时，尽量避免同时食用滋阴类食物，出现相互抵消滋补功效。姜加入红茶是治手脚冰冷最有效的组合，除了去除寒冷之外，还可以去除体内多余的水分。

尽量避免吃一些生冷的食物，如冰冻饮品、冰激凌等。

身体有寒气怎么办2

中医教你排除体内湿气的方法

湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。

1、薏米红小豆粥加减去湿气

（1）薏米红小豆粥：在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。

水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深浅而已。去湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，**水肿必用赤小豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体。

尤其是对于中老年肥胖，效果尤其好。

（2）薏米红小豆粥+桂圆、大枣：适合体质偏寒的人，有温补效果；同时也适合平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人，往往脸上没有血色，精神也不够充沛，甚至心悸、贪睡，感觉头重如裹，心中空虚的人。

（3）薏米红小豆粥+莲子、百合：适合失眠、体内也有明显湿腻感觉的人。

（4）红小豆粥+姜片、大枣、红糖：适合痛经的女性朋友，把薏米去掉，熬的赤小豆汤，暖小腹、缓解疼痛。

（5）薏米红小豆粥+生白芍、生甘草：适合关节疼痛的朋友，化阴养血除痹。

（6）薏米赤小豆汤洗脸：适合容易出现烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘的年轻人，这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所致，用薏米赤小豆汤洗脸有奇效，或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。

（7）薏米红小豆粥+生姜：适合着凉感冒，或是体内有寒，胃中寒痛，食欲不佳的人。注意，生姜不可多放，多放就使粥变得辛辣了。

（8）薏米红小豆粥+碎黄豆，用熬出来的汤泡脚：脚气病，是典型的湿热下注，效果也不错。

（9）薏米红小豆粥+生梨去皮去核切块：适合咳嗽的人，润肺、化痰、止咳。

学会薏米赤小豆汤的加减变化，使用得当可以对生活中大部分常见病起到很好的**效果。

忌讳：切忌加入大米一同熬煮，容易抵消掉去湿功效。

2、拔罐去湿很方便

拔罐疗法是传统中医常用的一种**疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。

而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。

拔火罐颜色，它告诉您怎么了

1、罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行经不畅有血淤现象。

2、罐印发紫并伴有斑块：一般表示寒凝血淤症。

3、罐印呈散在紫点状，且深浅就一，表示气滞血淤症。

4、罐印鲜红而艳：一般表示阴虚，气血两虚或阴虚火旺。

5、罐印红而暗：表示血脂高，且有热邪。

6、罐印灰白，触而不温，多为虚寒或湿邪。

7、罐印表面有皮纹或微痒：表示风邪或湿症。

8、罐体内壁有水气：表示该部位有湿气。

9、罐印出现水泡，说明体内湿气重，如果水泡内有血水，是湿热毒的反应。

3、艾草

药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可。关元穴，位于脐下三寸处。

身体有寒气怎么办3

身体寒气太重可以通过以下办法缓解：

人体内的水分重而混浊，主要受日常生活、饮食、中药和体育锻炼的制约。首先，在日常生活中，要避免熬夜，因为熬夜会加重太阳损害身体的精神，使寒冷和潮湿在体内积聚，症状恶化。

在饮食方面，我们必须坚决避免吃冷、海鲜或生瓜果，更要小心凉水果的摄入会损害肠胃。在中药调理方面，认为温肾散寒、散寒利尿、散寒除湿的中药或中成药，如参万奇、右归丸或付梓里中丸。

1、积极**： 可采取药物或非药物疗法。不同部位的寒气可选用不同的药物，如腹部寒气重，进食寒凉食物便腹泻或胃部感觉寒凉，可采用附子理中丸**，还可以辨证**。

另外，非药物疗法如艾灸，**寒气重效果较好，艾灸肾俞穴、关元穴均可较好驱散人体寒邪，同时也可采取结合局部进行**，如颈部寒气重可艾灸大椎穴，下肢寒气重可艾灸肾俞穴、环跳穴，先拔罐祛除体内寒气再进行艾灸，效果更佳；

2、预防发作： 应避免进食寒凉食物，同时注意保暖。

大多是贫血、肾阳虚或是存在血虚的问题都引起的。

仅仅看你的描述，是不好下结论的。意见建议：如果没有其他的症状，建议你自己买点金匮肾气丸或是玉苁蓉、右归丸之类的药物调理一下，看看效果。另外，平时多用姜水泡脚或是喝姜糖水，

体内寒气重怎样祛除

1、在较为瘦弱的人群中，体寒困扰着其中一部分人。为了帮助人们更多的了解体寒知识，摆脱体寒的困扰，在下面我会给出一些小方法来解决体寒问题。

2、经验步骤：

3、方法一：做个热疗，可以用暖手炉在肚脐眼这及周围把皮肤弄热了，越烫越好，只要还忍得住，不会烫坏皮肤即可，坚持10多分钟，能够让你的内脏都热起来。

4、方法二：坚持每天喝红糖姜汤，长期坚持下去就可以去除体内寒气，还可以晚上临睡前用热水泡脚半小时，放点艾草和红花效果会更好。

5、方法三：夏末秋初用艾条炙，可以沿经络炙，但是如果体内寒气很严重，不得不依靠药物来解决这个问题，可以通过吃些汤药来进行调理。

6、注意事项：

7、解决体寒很容易，每天坚持喝红糖姜汤，多用热水泡脚，有时间了做个热疗可以有效地帮助人们摆脱体寒。

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去寒气的小妙招

去寒气的小妙招

去寒气的小妙招，生活中很多女性的体内都是有着一定寒气的，体内寒气如果不及时的去除，那么是会给我们的身体带来一定的负面影响的。下面为大家介绍去寒气的小妙招。

去寒气的小妙招1

1、泡澡。通过泡澡可达到很好的去除体内寒气的效果，有很好的养生效果。泡澡半小时就可促进全身的血液循环，从而有效清除体内湿气，寒气，另外泡澡还可以帮助身体驱走疲惫，恢复体力，让身体感到更舒服。

2、拔火罐。体内寒气重时，也可以通过拔火罐来缓解。建议可以在泡完澡后再进行拔火罐，这样可很快的清除体内的湿气和寒气，有利于改善关节酸痛现象，不过注意皮肤过敏者不要选择拔火罐。

3、喝姜茶。喝姜茶去寒气属于一种食疗法，经常喝姜茶，可让身体有热烘烘的感觉，从而可将自身体内的湿气寒气排出，让身体感到格外轻松。所以体内寒气重的患者，不妨可以经常喝点姜茶，以改善体寒体质。

4、坚持运动。坚持进行体育锻炼，对改善体质有很好的作用，体内寒气重者可以坚持跑步，这样不仅可以帮助身体排除寒气，而且还可以增强自身骨骼的韧性与强度，且还有减肥瘦身的效果，所以建议体寒者不妨可以长期坚持跑步，以让体质更健康。

因此建议寒气重的患者，不妨可以根据自己的情况来选择其中的方法来调治，以尽早消除寒气，恢复健康。长期寒气重是可引起身体出现各种问题的，所以建议体内寒气重者一 定要重视它的调治工作。

去寒气的小妙招2

妙招1.泡脚

体内寒气很重可以通过泡脚的方式来驱寒。睡觉之前可以泡脚半小时就可以起到改善身体机能，帮助我们入眠的作用。泡脚可以放入生姜，可以放入藏红花，也可以放入艾草等，这些中草药泡脚的效果是很不错的。也可以购买中草药足浴包来养生，藏红花足浴包可以买到的。

妙招2.喝姜茶

去寒气的一个很好的食疗方法就是喝姜茶，姜茶当中含有生姜成分，经常喝姜茶身体会有热热的感觉，也会让自身体内的寒气排出去，身体也会感觉到特别的轻松。体内寒气很重的`人也可以经常喝点姜茶来改善体寒体质。

妙招3.热疗去寒气

热疗祛寒自古来就是一种很有效的驱寒方式，有人喜欢用暖水袋，也有的人会用过石蜡来热敷，有的人也会用艾条来熏疼痛的部位，在疼痛的部位或穴位上贴上姜片或者是蒜片就可以进行熏蒸了，这种方式除寒效果是特别好的。

妙招4.三伏贴去寒气

三伏贴是一种功能能够驱寒祛湿的在一种产品，它也是冬病夏治的一个法子，三伏贴是一种中药膏贴，只需要将三伏贴贴在人体的特定的穴位，就可以起到一个起病抗病的功效。

去寒气的小妙招3

1、泡脚。体寒的人在冬季容易手脚冰冷，可以用生姜水或者艾草泡脚，这两种东西是比较常见而又对于寒气有很好的祛除作用，水可以稍微烫一点，每天睡前泡脚，大概半个小时，后背会感觉有种冒汗就差不多了。

2、吃一些温补驱寒的食物，比如羊肉、生姜大蒜、狗肉等一些温性食材。它们对于去除体内寒气有很大帮助，特别是胃寒的人应该多吃这类食物。

3、艾灸、刮痧或者拔火罐。要去一些正规的医院或者中医美容院进行这类操作，会有专业的人士，对于某些穴位进行调理，逼出寒气。

4、汗蒸。汗蒸如果控制得当，也是可以祛除体内寒气。汗蒸的过程中毛孔打开，寒气可以通过汗液排出，但是时间不宜过长，汗蒸之后不能马上吹风、洗澡，避免寒气反侵，加重病情。

5、足贴。现在市面上很多卖足贴的，里面有很多有助于驱寒的药材，只要在足底贴上，慢慢就会通过脚底穴位排出寒气和其它垃圾，特别方便实用。

6、运动。现在的人都特别缺乏锻炼，所以身体才会堆积大量寒气。周末可以抽出时间来运动，通过运动，身体会产生一些热量和排出汗液，寒气可以有效排出。

如何去除体内寒气

步入秋天，天色开始变短，早晚温差开始变大，女性朋友们一定要做好防寒保暖的措施。寒气侵体，会让我们各项身体机能下降，寒气重会影响到健康。

那么寒气重怎么办，如何去除体内寒气呢?今天就让我们来讨论一下吧。

区分部位进行防秋季寒气重

寒气侵体，很容易导致免疫力下降。人的身体分为很多个部位，不同部位被被寒气入侵都有不同的症状，怎样才能做到防寒保暖呢，下面就给大家总结一下吧。

1、头部

头部是人体阳气最旺盛的部位，所以感受风寒邪气，头部首当其冲。寒气入侵头部，会引发感冒、鼻炎、头痛、牙痛、三叉神经痛等，有高血压、脑动脉硬化的中老年人，还易发生高血压、急性心梗、中风等。

因此，在气温突降时，外出时要戴上帽子，把头部保护起来。每天清晨应梳头百余次，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进诸阳上升，百脉调顺。晚上***不要洗头，洗完头一定要用毛巾擦干或者用吹风机吹干。

2、口鼻

呼吸说话吃饭都是要用到口鼻的地方，在不经意间就有可能从口鼻之中入侵了寒气，因此出门时带上口罩，保护好口鼻很重要。

3、颈部

颈部是人体的“要塞，是神经中枢最重要的'部位，更是心脑血管的必经之路，如果受寒，不但加重颈椎病，还会引发其他慢性病。因此，体质虚弱的人要穿立领装，配戴围巾。尤其是老年人，更要注意保暖，对预防心血管病等有一定好处。

4、肚脐

小孩和老人的腹部，特别是肚脐，也是寒气容易侵入的通道。夜间睡觉，不小心蹬开了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹泻。有经验的老年人，会给孩子做个兜肚，戴在腹部以保护肚脐，能预防受凉所致的腹泻。如果在兜肚中加入合适的中药材，还能**许多疾病。

5、腰部

腰为肾之府，若腰部受寒，易引发疼痛，全身乏力。因此，建议在闲暇时用双手搓腰，两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，每次做50~100遍，起到温煦肾阳、畅达气血的作用。

6、背部

人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒，日久渐积，可以引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。而从背部排除寒邪，就可以根治这些病症。拔火罐、刮痧、针灸、推拿***等中医疗法，常选择背部作为**部位，就是这个道理。

7、脚底

脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不及时更换、睡觉时脚底正对着空调吹，都可以招致寒气的入侵。经常***足底，用热水浴足，则可以将寒气从足底排散出去。

去除体内寒气有讲究

起居有常，寒温有度

异常的或者毫无规律的生活、作息习惯会耗伤阳气，比如熬夜、久居空调房间、贪食冷饮冷食等都会耗伤阳气、积聚寒气。有助于养阳气、散寒气的生活习惯有：夏天喝常温开水或饮料、不吃冰镇食物，不要总是呆在空调房间，要有足够的流汗时间与空间;炒菜要习惯放生姜、葱等温性配料，时不时地吃一点辛辣的大椒、胡椒或喝一点白酒“冲一冲身体，有利于发散掉体内的寒气;天冷了，就要及时加衣，避免“美丽冻人。

锻炼

锻练可以强健机体各系统功能，促进组织器官代谢和调节更趋健旺与协调，如此一来则阳气输布充沛，寒气自然就无藏身之地了。

拔火罐、刮痧或艾灸

在背部腧穴或不适之处拔火罐、刮痧可以活血通络，使湿寒之邪散去;在足三里、肚脐及上下穴位或背部腧穴艾灸同样可以祛散体内寒气。这种方法经济、绿色，可以长期应用，有非常广泛的保健作用。

适当服用中药

经常腹部冷痛者，适当服用补中益气丸、理中丸或者附子理中丸可以温阳驱寒气;四肢不温，易生冻疮者，可以服用当归四逆汤;腰部冷痛者可以服用独活寄生丸;症状较重者可以去咨询或就诊相应科室中医师。

养生五大秘方，注意清除体内寒气

秘方一：食疗排寒，红糖姜汤

红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克，将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气，预防感冒等疾病。

秘方二：敲胆经除寒气

不少人为了改善体寒症状，大量进补，由于循环不畅热气停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改善这一症状，站立后收紧肌肉，凹陷处即为胆经位置，双手敲打至有痛感即可。

秘方三：不喝冷饮

冬日寒气易入体，人们不要喝任何冷饮。如果条件允许的话，随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，这样做可促进体内血液循环，排出体内寒气。

秘方四：运动锻炼

选择一些有氧运动，例如瑜伽，或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气。

秘方五：***促血液循环

用手掌***上肢外侧，来回擦40次，直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开，手指间夹耳根向上来回擦30次，然后双手并合轻擦脸部，注意碰到眼部时要放轻。

驱寒保暖的食谱

五花肉豆角焖饭

用料：豆角300克、五花肉150克、大米200克、土豆1个、胡萝卜半根、洋葱半个、色拉油1勺、食盐5克、酱油5克、料酒5克、蚝油5克、胡椒粉3克。

1、准备好原料，该去皮的去皮，洗干净，将所有原料都切成丁。

2、锅烧热，放适量色拉油，将五花肉丁放进去煸炒出油。

3、加料酒、酱油、胡椒粉调味。

4、放进洋葱丁、土豆丁、胡萝卜丁翻炒几下。

5、把豆角丁倒进去炒匀。

6、加适量蚝油，还有盐适量，翻炒均匀后关火。

7、大米淘洗干净放进锅中，将五花肉豆角一并倒进去。

8、加适量清水，焖米饭的量即可。

9、自选加压15-20分钟，时间到泻压开。

土豆炖牛肉

用料：牛腱子250克、土豆1个、胡萝卜1根、洋葱1/2个、番茄红烩调料1份、植物油2汤匙、水800毫升。

1、把牛腱子肉取出解冻，解冻后洗净。

2、准备好食材。

3、把牛腱子肉切大块，土豆、胡萝卜、洋葱切滚刀块。

4、热锅凉油，把土豆、胡萝卜、洋葱放入煸炒。

5、然后再把牛肉放入。

6、只需要炒的牛肉两面都稍稍变色，可以闻到洋葱的香味就可以了。

7、加入没过食材的开水。

8、放入番茄红烩调料。

9、煮开锅后，撇去浮沫，转入个小点的锅中小火慢炖。

10、直到可以用叉子轻松扎透牛肉，就可以了。

11、开大火收收汁，就可以上桌开始享用。

山楂炒肉片

1、肉切片。

2、山楂捣碎去核。

3、锅中热植物油，先放山楂。

4、再放入肉片翻炒。

5、最后放入一点水，放盐，放白糖，收汁。

结语： 秋天更深露重，很容易寒气侵体，所以在秋季一定要做好防寒保暖的工作，谨防在换季的时候天气变冷，导致各种疾病的滋生。今天和大家分享了很多关于秋天如何抵御寒气的小常识，希望能够帮助到大家。

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