怎么疏导心理

心理疏导即心理**，其基本方法有很多，常见的有：精神分析**、行为**、认知**、家庭**和森田**。

1.精神分析**：医生通过特殊的**设置，根据精神分析理论，采用精神分析技术，如**联盟、自由联想、移情等，对患者潜意识的心理冲突和不成熟防御方式的理解和调整，达到缓解症状，完善人格的**目标。适合于焦虑障碍、强迫症、神经症性抑郁、分离性障碍、躯体化障碍、人格障碍等。该方法一般属于长程**，**时间在数月至数年不等，且严格的精神分析**需要达到一周数次的**强度以保证疗效。

2.行为**：以行为学习理论为基础，按一定程序帮助患者消除或建立某些行为，从而达到**目的。例如，系统脱敏疗法**焦虑恐惧症；暴露与反应预防疗法**强迫症。

3.认知**：根据认知过程影响情感和行为的理论假设，通过认知干预技术，从改变患者的不合理想法和观念入手，改变认知结构，逐步达到缓解症状目的的一类心理**方法。可用于抑郁障碍、焦虑障碍、进食睡眠障碍、精神分裂症、性心理障碍等。认知**常合并行为**，即认知行为**。

4.家庭**：以整个家庭为对象规划和进行**，**把焦点放在家庭成员之间的关系和互动模式上，而不是过分关注个体的内在心理构造和心理状态。适用于儿童、青少年期的各种心理障碍，夫妻与婚姻冲突等。家庭成员共同参加**时**效果发挥***。

5.森田**：是专门针对神经性障碍的心理**方法。

心理疏导方法有哪些

心理疏导的方法有以下几种，***在悲痛欲绝时大哭一场，哭是解除紧张烦恼痛苦的好方法。第二当受到不良情绪困扰时，不妨喊一回。第三当一个人情绪低落时，可以跑步打球等。第四不愉快的事情隐藏在心里会增加心理负担，可以找人倾吐自己的烦恼。

什么是心理疏导

心理疏导是一种以人本主义心理学和认知心理学为基础理论，通过言语的沟通技巧进行梳理，解押引导，改变个体的自我认知，从而提高其行为能力，和改善自我发展的心理疏泄和引导方法，心理疏导，对个体的情绪问题或发展困惑进行疏泄和引导，支持个体的自我调适和发展，可以提高个体的自我管理，人际关系。

心理疏导源于心理咨询，但又不同于心理咨询。他们的相同之处在于都以言语交流的方式进行咨询或疏导。不同之处在于：

***，适用对象不同。心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群或存在心理问题的人群，它有别于极健康人群，心理疏导适用于一般性心理问题的调试，更多用于解决发展性心理调节；

第二，工作性质不同。心理咨询是一种心理**辅助行为，而心理疏导是一种协助自我调节的支持行为；

第三，主体要求不同。心理咨询需要工作主体掌握比较全面的系统的心理学理论和应用技术，而心理疏导要求工作主体掌握必要的心理学知识和心理疏导技术，以及所在社会分工领域的专业知识。

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